Что означает давление 140 на 90 мм рт. ст.?

Артериальное давление (АД) 140 на 90 мм ртутного столба (мм рт. ст.) — это показатель, который находится выше оптимальных значений и требует внимательного отношения. Он состоит из двух чисел:

  • Систолическое (верхнее) давление 140 мм рт. ст.: Это давление в артериях в момент сокращения сердца (систолы), когда оно выталкивает кровь в кровеносную систему.
  • Диастолическое (нижнее) давление 90 мм рт. ст.: Это давление в артериях в момент расслабления сердца (диастолы), между ударами, когда оно наполняется кровью.

Согласно современным медицинским рекомендациям, оптимальным считается давление ниже 120/80 мм рт. ст. Показатели 120-129/менее 80 мм рт. ст. расцениваются как «повышенное» (ранее «прегипертония»). Давление 130-139/80-89 мм рт. ст. относится к «гипертонии 1 стадии» по некоторым классификациям (например, Американской кардиологической ассоциации), или как «высокое нормальное» по Европейским рекомендациям. Таким образом, 140/90 мм рт. ст. уже однозначно классифицируется как гипертония 1 стадии (по Европейским рекомендациям) или гипертония 2 стадии (по Американским рекомендациям, если 130-139/80-89 уже 1 стадия). Это означает, что ваше артериальное давление постоянно или часто находится на уровне, который увеличивает риск развития серьезных сердечно-сосудистых заболеваний.

Когда давление 140 на 90 становится поводом для беспокойства?

Однократное измерение давления 140/90 мм рт. ст. не всегда является поводом для паники. Оно может быть вызвано временными факторами, такими как стресс, физическая нагрузка, употребление кофеина или даже «гипертония белого халата» (повышение давления в присутствии врача). Однако, если такие показатели фиксируются регулярно при нескольких измерениях в течение нескольких дней или недель, это является серьезным сигналом и требует внимания.

Важные нюансы:

  • Возраст: У молодых людей такое давление может быть более тревожным признаком, чем у пожилых, для которых небольшое повышение АД иногда считается менее критичным, но все равно требует контроля.
  • Беременность: У беременных женщин давление 140/90 мм рт. ст. является значимым показателем и может указывать на развитие гестационной гипертензии или преэклампсии, что требует немедленной консультации с врачом и тщательного мониторинга.
  • Сопутствующие заболевания: Наличие диабета, хронических заболеваний почек, сердечной недостаточности или перенесенных инсультов/инфарктов делает давление 140/90 мм рт. ст. еще более опасным и требует агрессивного подхода к лечению.

Симптомы и опасности давления 140 на 90

Коварство артериальной гипертензии на ранних стадиях, включая показатели 140/90 мм рт. ст., заключается в ее бессимптомности. Многие люди не ощущают никаких изменений в своем самочувствии, что приводит к игнорированию проблемы. Однако, у некоторых могут проявляться следующие неспецифические симптомы:

  • Головные боли (чаще в затылочной области)
  • Головокружение
  • Быстрая утомляемость, слабость
  • Шум в ушах
  • Ощущение пульсации в голове
  • Нарушения сна

Опасность такого давления заключается в его долгосрочных последствиях. Постоянно повышенное давление создает избыточную нагрузку на кровеносные сосуды и сердце, что со временем может привести к:

  • Повреждению артерий, делая их менее эластичными и более подверженными атеросклерозу.
  • Увеличению левого желудочка сердца (гипертрофия), что снижает его эффективность.
  • Повышенному риску развития инфаркта миокарда и инсульта.
  • Нарушению функции почек, вплоть до почечной недостаточности.
  • Проблемам со зрением (гипертоническая ретинопатия).
  • Развитию сердечной недостаточности.

Почему повышается давление до 140 на 90?

Причины повышения артериального давления могут быть разнообразными и часто включают комбинацию факторов:

Образ жизни:

  • Избыточное потребление соли: Натрий задерживает жидкость в организме, увеличивая объем крови и, как следствие, давление.
  • Низкая физическая активность: Отсутствие регулярных упражнений способствует набору веса и ухудшению состояния сосудов.
  • Избыточный вес и ожирение: Увеличивают нагрузку на сердце и сосуды.
  • Стресс: Хронический стресс вызывает выброс гормонов, повышающих АД.
  • Курение: Никотин сужает сосуды и повреждает их стенки.
  • Злоупотребление алкоголем: Регулярное и чрезмерное употребление алкоголя повышает давление.
  • Недостаток сна: Хроническое недосыпание может влиять на регуляцию АД.

Медицинские факторы:

  • Генетическая предрасположенность: Если у ваших родителей или близких родственников была гипертония, риск ее развития у вас выше.
  • Заболевания почек: Хроническая почечная недостаточность, стеноз почечных артерий.
  • Заболевания щитовидной железы: Гипертиреоз может вызывать повышение АД.
  • Синдром обструктивного апноэ сна: Прерывистое дыхание во время сна.
  • Прием некоторых лекарственных препаратов: Например, некоторые противовоспалительные средства, противозачаточные таблетки, деконгестанты.

Что делать при давлении 140 на 90?

Первый и самый важный шаг — обратиться к врачу. Только квалифицированный специалист может правильно оценить ваше состояние, определить причины повышения давления и назначить адекватное лечение. Самолечение может быть опасным.

До визита к врачу и по его рекомендациям:

  1. Правильное измерение давления:
    • Используйте откалиброванный тонометр.
    • Измеряйте давление в спокойной обстановке, сидя, после 5-10 минут отдыха.
    • Не пейте кофе, не курите и не занимайтесь физической активностью за 30 минут до измерения.
    • Измеряйте давление на обеих руках, затем на той, где показатели выше.
    • Делайте несколько измерений с интервалом в 1-2 минуты и записывайте среднее значение.
    • Ведите дневник измерений, чтобы показать врачу динамику.
  2. Изменение образа жизни (ключевой элемент):
    • Диета: Сократите потребление соли (не более 5-6 г в день), жирной и жареной пищи. Увеличьте потребление овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, нежирного белка. Рекомендуется DASH-диета (Диетические подходы к остановке гипертонии).
    • Физическая активность: Регулярные умеренные аэробные нагрузки (быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде) по 30-60 минут большинство дней недели.
    • Снижение веса: Даже небольшое снижение веса может значительно улучшить показатели АД.
    • Отказ от курения и алкоголя: Это одни из самых эффективных мер.
    • Управление стрессом: Практикуйте релаксационные техники (йога, медитация, дыхательные упражнения), обеспечьте достаточный сон.
  3. Медикаментозное лечение: Если изменения образа жизни не приносят желаемого результата или у вас есть высокие риски осложнений, врач может назначить антигипертензивные препараты. Выбор препарата и дозировки строго индивидуален.

Профилактика

Профилактика высокого давления начинается с поддержания здорового образа жизни. Регулярные медицинские осмотры, особенно после 40 лет, помогут выявить проблему на ранней стадии. Контроль за уровнем холестерина и сахара в крови также играет важную роль в предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний.

Помните: давление 140 на 90 мм рт. ст. — это не приговор, а сигнал к действию. Своевременное обращение к врачу и изменение образа жизни помогут вам контролировать ситуацию и значительно снизить риски для здоровья.

Источники