Что такое диастола и систола?

Диастола и систола — это два фундаментальных понятия, описывающих фазы работы сердца. Вместе они составляют сердечный цикл — последовательность событий, происходящих за одно полное сокращение и расслабление сердца. Этот непрерывный процесс обеспечивает кровообращение, доставляя кислород и питательные вещества ко всем органам и тканям.

Систола: фаза сокращения и выброса

Систола — это фаза сокращения сердечной мышцы (миокарда), во время которой кровь выбрасывается из камер сердца в сосуды. Систола затрагивает как предсердия, так и желудочки, но обычно под этим термином понимают именно сокращение более мощных желудочков.

Что происходит во время систолы желудочков:

  • Желудочки сердца (правый и левый) напрягаются и сокращаются.
  • Резко повышается давление внутри желудочков.
  • Клапаны между предсердиями и желудочками (митральный и трикуспидальный) закрываются, что производит первый сердечный тон («тук»).
  • Под давлением крови открываются клапаны аорты и легочной артерии.
  • Кровь с силой выбрасывается: из левого желудочка — в аорту и большой круг кровообращения, из правого — в легочную артерию и малый круг.

Максимальное давление в артериях в момент систолы называется систолическим артериальным давлением. Это верхняя цифра при измерении (например, 120 мм рт. ст. в значении 120/80).

Диастола: фаза расслабления и наполнения

Диастола — это фаза расслабления сердечной мышцы, во время которой камеры сердца отдыхают и наполняются кровью для следующего сокращения. Это период восстановления энергетических ресурсов миокарда.

Что происходит во время диастолы желудочков:

  • Желудочки расслабляются, давление в них падает ниже, чем в артериях.
  • Клапаны аорты и легочной артерии закрываются, предотвращая обратный ток крови. Это создает второй сердечный тон («тук»).
  • Предсердия, которые в это время находятся в систоле (сокращаются), проталкивают порцию крови через открывшиеся атриовентрикулярные клапаны в расслабленные желудочки.
  • Затем предсердия тоже расслабляются, и кровь продолжает пассивно поступать в желудочки из вен.

Минимальное давление в артериях в момент диастолы называется диастолическим артериальным давлением. Это нижняя цифра при измерении (например, 80 мм рт. ст.).

Простой аналогия: представьте себе ручной насос для накачки шин. Систола — это когда вы с силой нажимаете на ручку, выталкивая воздух. Диастола — когда вы отпускаете ручку, и она возвращается в исходное положение, втягивая новую порцию воздуха.

Последовательность и длительность фаз

Сердечный цикл — это строго упорядоченный процесс. У взрослого человека в состоянии покоя он длится около 0,8 секунды при частоте сердечных сокращений 75 ударов в минуту.

Примерная последовательность и длительность (при ЧСС 75 уд/мин):

  1. Систола предсердий (около 0,1 с): завершает наполнение желудочков.
  2. Систола желудочков (около 0,3 с): фаза напряжения и фаза изгнания крови.
  3. Общая диастола (около 0,4 с): период, когда и предсердия, и желудочки расслаблены и наполняются кровью.

Важно отметить, что диастола почти в два раза длиннее систолы. Это необходимо для полноценного отдыха сердечной мышцы и ее кровоснабжения (коронарные артерии наполняются преимущественно во время диастолы). При увеличении частоты сердечных сокращений (например, при физической нагрузке) длительность обеих фаз сокращается, но в большей степени укорачивается именно диастола.

Практическое значение: связь с артериальным давлением и здоровьем

Понимание диастолы и систолы — ключ к расшифровке показателей артериального давления (АД) и оценки работы сердечно-сосудистой системы.

  • Систолическое давление (верхнее) отражает силу выброса крови левым желудочком и эластичность крупных артерий. Его повышение часто связано с усилением сердечного выброса или потерей сосудами эластичности (атеросклероз).
  • Диастолическое давление (нижнее) отражает тонус и сопротивление периферических сосудов в момент, когда сердце отдыхает. Его повышение часто указывает на повышенный сосудистый тонус (спазм).

Нарушения в фазах сердечного цикла могут привести к серьезным заболеваниям. Например, укорочение диастолы при тахикардии ухудшает кровоснабжение самого сердца. Снижение силы систолы (при сердечной недостаточности) ведет к уменьшению сердечного выброса и слабости. Таким образом, диастола и систола — не просто медицинские термины, а основа жизнедеятельности всего организма.