Что такое диастолическое давление?

Диастолическое давление — это один из двух основных показателей артериального давления, который измеряется в момент расслабления сердца, то есть в фазе диастолы. В этот момент сердечная мышца отдыхает, и кровь продолжает циркулировать по сосудам под давлением, создаваемым сопротивлением периферических артерий.

Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.) и состоит из двух значений: систолического и диастолического. Систолическое давление показывает силу, с которой сердце выталкивает кровь в артерии при сокращении, а диастолическое — давление в сосудах во время отдыха сердца.

Почему важно знать диастолическое давление?

Диастолическое давление является важным показателем состояния сердечно-сосудистой системы. Его значения помогают врачам диагностировать различные заболевания и оценивать риск развития сердечно-сосудистых патологий.

Нормальные значения диастолического давления для взрослого человека составляют от 60 до 80 мм рт. ст. Повышенное диастолическое давление (гипертония) может свидетельствовать о наличии заболеваний, таких как гипертоническая болезнь, заболевания почек или эндокринные нарушения. Пониженное диастолическое давление (гипотензия) может быть связано с обезвоживанием, кровопотерей или другими состояниями, требующими медицинского вмешательства.

Как измеряется диастолическое давление?

Диастолическое давление измеряется с помощью тонометра — прибора, который фиксирует давление в артериях. Процедура измерения артериального давления включает несколько шагов:

  1. Пациент садится или ложится, расслабляясь и избегая разговоров.
  2. Манжета тонометра накладывается на плечо и накачивается до уровня, превышающего систолическое давление.
  3. Врач или медицинская сестра медленно выпускает воздух из манжеты, слушая звуки, которые возникают в артерии с помощью стетоскопа.
  4. Первый звук, который слышен, соответствует систолическому давлению, а последний звук — диастолическому.

Современные автоматические тонометры могут измерять артериальное давление без участия медицинского персонала, что делает процедуру более удобной и доступной для домашнего использования.

Факторы, влияющие на диастолическое давление

На диастолическое давление могут влиять различные факторы, включая:

  • Возраст: с возрастом стенки артерий становятся менее эластичными, что может привести к повышению диастолического давления.
  • Генетика: наследственность играет важную роль в определении уровня артериального давления.
  • Образ жизни: неправильное питание, недостаток физической активности, курение и злоупотребление алкоголем могут способствовать повышению диастолического давления.
  • Стресс: хронический стресс может негативно влиять на сердечно-сосудистую систему и приводить к гипертонии.
  • Заболевания: некоторые заболевания, такие как диабет, заболевания почек и эндокринные нарушения, могут влиять на уровень артериального давления.

Как поддерживать нормальное диастолическое давление?

Для поддержания нормального уровня диастолического давления рекомендуется:

  • Следить за питанием: ограничить потребление соли, жиров и сахара, увеличить количество фруктов, овощей и злаков.
  • Регулярно заниматься физической активностью: умеренные упражнения, такие как ходьба, бег или плавание, помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
  • Избегать стрессов: практиковать методы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание.
  • Отказаться от вредных привычек: не курить и ограничить потребление алкоголя.
  • Регулярно посещать врача: контролировать уровень артериального давления и своевременно обращаться за медицинской помощью при необходимости.

Диастолическое давление — важный показатель, который помогает оценить состояние сердечно-сосудистой системы. Знание его значений и факторов, влияющих на него, позволяет своевременно выявлять и предотвращать возможные заболевания, поддерживая здоровье и благополучие.

Источники