Что такое диастолическое давление простыми словами?

Когда вы измеряете артериальное давление, тонометр показывает два числа, например, 120/80 мм рт. ст. Второе число, нижнее (в нашем примере — 80), и есть диастолическое давление. Простыми словами, это давление, которое кровь оказывает на стенки артерий в тот самый момент, когда ваше сердце расслабляется между ударами (сокращениями). Этот период расслабления сердечной мышцы называется диастолой, отсюда и название.

Почему важно именно два показателя?

Представьте себе насос (сердце), который качает воду (кровь) по гибким шлангам (сосудам).

  • Первый показатель (верхний, систолический) — это давление в момент самого мощного толчка, когда насос выталкивает воду. Это максимальное давление.
  • Второй показатель (нижний, диастолический) — это давление, которое остается в шлангах, пока насос отдыхает и готовится к следующему толчку. Оно показывает, с каким сопротивлением кровь течет по сосудам в «паузе».

Таким образом, диастолическое давление в большей степени отражает состояние и тонус ваших сосудов: насколько они эластичны и свободны от спазмов или атеросклеротических бляшек.

О чём говорит уровень диастолического давления?

Отклонение нижнего давления от нормы — важный сигнал.

Повышенное диастолическое давление

Если нижний показатель стабильно выше 90 мм рт. ст., это говорит о том, что даже в состоянии покоя сосуды находятся в чрезмерном тонусе, они сужены и оказывают высокое сопротивление току крови. Это может быть связано с:

  • Потерей эластичности сосудов (атеросклероз).
  • Повышенной активностью гормонов, вызывающих спазм сосудов (например, при стрессе).
  • Заболеваниями почек, которые регулируют водно-солевой баланс и давление.
  • Избыточным весом.
Высокое диастолическое давление — это нагрузка на сосуды 24 часа в сутки, что увеличивает риск их повреждения, развития инфаркта или инсульта.

Пониженное диастолическое давление

Если нижний показатель опускается ниже 60 мм рт. ст., это может свидетельствовать о:

  • Снижении тонуса сосудов (например, при вегето-сосудистой дистонии).
  • Недостаточности аортального клапана сердца.
  • Значительной кровопотере или обезвоживании.
  • Нарушениях в работе щитовидной железы.

Слишком низкое диастолическое давление означает, что органы, особенно сердце, могут недополучать кровь и кислород в фазе расслабления.

Какая норма диастолического давления?

Согласно современным клиническим рекомендациям, оптимальным считается уровень ниже 80 мм рт. ст. Более детальная классификация выглядит так:

  1. Оптимальное: менее 80.
  2. Нормальное: 80-84.
  3. Высокое нормальное: 85-89.
  4. Артериальная гипертензия 1 степени: 90-99.
  5. Артериальная гипертензия 2 степени: 100-109.
  6. Артериальная гипертензия 3 степени: 110 и выше.

Важно понимать, что оценивать нужно оба показателя вместе. Однако изолированное повышение именно диастолического давления чаще встречается у молодых и людей среднего возраста.

Как правильно измерять?

Чтобы получить достоверный результат нижнего давления:

  • Измеряйте давление в состоянии покоя, после 5-10 минут отдыха.
  • Не разговаривайте и не двигайтесь во время измерения.
  • Манжета тонометра должна находиться на уровне сердца.
  • Проводите измерения в одно и то же время, например, утром и вечером.
  • При однократном повышении не паникуйте — диагноз ставится при стабильно высоких показателях в течение времени.

Что влияет на диастолическое давление?

На тонус сосудов и, соответственно, на нижний показатель давления влияют:

  • Стресс и эмоции: Выброс адреналина вызывает спазм сосудов.
  • Питание: Избыток соли задерживает жидкость и повышает давление.
  • Вредные привычки: Курение напрямую повреждает стенки сосудов.
  • Физическая активность: Регулярные умеренные нагрузки тренируют сосуды.
  • Наследственность: Склонность к гипертонии может передаваться генетически.

Подводя итог, диастолическое давление — это не просто «второе число», а ключевой индикатор здоровья ваших сосудов в момент отдыха сердца. Его стабильное повышение — серьезный повод обратиться к терапевту или кардиологу для выяснения причин и подбора корректирующей терапии. Следить за этим показателем так же важно, как и за верхним давлением.

Источники