Что такое кифоз простыми словами?

Если говорить простым языком, кифоз — это искривление позвоночника, при котором его верхняя часть чрезмерно выгибается назад. В результате спина становится круглой, появляется выраженная сутулость, а в тяжелых случаях — горб.

Важно понимать, что небольшой изгиб в грудном отделе — это норма. Он есть у каждого человека и называется физиологическим кифозом. Он нужен для амортизации нагрузок и правильного распределения веса. Проблемой считается лишь патологический кифоз, когда изгиб становится слишком большим (обычно более 45 градусов) и начинает влиять на здоровье и внешний вид.

Проще говоря, кифоз — это когда позвоночник в области лопаток сгибается сильнее, чем должен, заставляя человека постоянно сутулиться.

Основные виды кифоза

Кифоз бывает разным, и от его вида зависят причины и лечение.

1. Постуральный (осаночный) кифоз

Самый распространенный вид, особенно среди подростков и офисных работников. Возникает из-за слабости мышц спины и привычки сутулиться. Позвоночник при этом остается гибким, и деформацию часто можно исправить лечебной физкультурой и контролем осанки.

2. Болезнь Шейермана-Мау

Это структурное изменение, при котором несколько позвонков в грудном отделе приобретают клиновидную форму. Обычно развивается в период активного роста (10-15 лет) и без лечения прогрессирует.

3. Врожденный кифоз

Вызван аномалией развития позвоночника у плода. Часто требует хирургического вмешательства в раннем возрасте.

4. Дегенеративный кифоз

Возникает у пожилых людей как следствие возрастных изменений: остеопороза (разрежения костной ткани), износа межпозвонковых дисков и ослабления мышц.

5. Посттравматический кифоз

Развивается после перелома позвоночника.

Причины развития кифоза

  • Неправильная осанка: Длительное сидение за компьютером, сон на слишком мягкой поверхности.
  • Слабость мышц спины и пресса: Мышцы не удерживают позвоночник в правильном положении.
  • Быстрый рост в подростковом возрасте: Кости растут быстрее, чем мышцы успевают их поддерживать.
  • Остеопороз: Особенно у женщин в постменопаузе. Позвонки становятся хрупкими и могут деформироваться.
  • Заболевания: Туберкулез костей, болезнь Бехтерева, опухоли, некоторые инфекции.
  • Наследственность: Склонность к определенным формам кифоза может передаваться в семье.

Симптомы и признаки

Как распознать патологический кифоз? Обратите внимание на эти признаки:

  1. Визуально заметная сутулость или горб в верхней части спины.
  2. Наклоненные вперед плечи и выдвинутая вперед голова.
  3. Боль и скованность в спине, особенно после долгого сидения или стояния.
  4. Чувство усталости в мышцах спины.
  5. В тяжелых случаях — нарушение дыхания (из-за сдавления легких), покалывание или слабость в ногах (из-за давления на нервные корешки).

Диагностика и лечение

Диагноз ставит врач-ортопед или вертебролог. Основной метод диагностики — рентгенография позвоночника в боковой проекции, которая позволяет точно измерить угол изгиба. В сложных случаях назначают МРТ или КТ.

Методы лечения

Способ лечения зависит от вида кифоза, его степени и причины.

  • Лечебная физкультура (ЛФК): Основа лечения постурального кифоза. Упражнения направлены на укрепление мышц спины, растяжку грудных мышц и формирование правильной осанки.
  • Физиотерапия: Электрофорез, магнитотерапия, ультразвук для снятия боли и улучшения кровообращения.
  • Массаж и мануальная терапия: Помогают снять мышечные спазмы и улучшить подвижность.
  • Корсетирование: Ношение специального корсета назначают, как правило, детям и подросткам в период роста, чтобы остановить прогрессирование деформации.
  • Медикаментозное лечение: Обезболивающие и противовоспалительные препараты для снятия симптомов.
  • Хирургическое лечение: Применяется в тяжелых случаях (угол изгиба более 75 градусов), при сильных болях, неврологических нарушениях или быстром прогрессировании. Операция заключается в выпрямлении и фиксации позвоночника металлическими конструкциями.

Профилактика

Лучший способ предотвратить постуральный кифоз — это следить за осанкой и укреплять мышечный корсет.

  • Организуйте эргономичное рабочее место: монитор на уровне глаз, стул с поддержкой поясницы.
  • Регулярно делайте перерывы при сидячей работе, вставайте и разминайтесь.
  • Занимайтесь плаванием, йогой, пилатесом или другими видами спорта, укрепляющими спину.
  • Спите на ортопедическом матрасе и невысокой подушке.
  • Контролируйте нормы кальция и витамина D в питании для профилактики остеопороза.

Помните: кифоз, особенно на ранних стадиях, — это не приговор. Своевременное обращение к специалисту и дисциплинированное выполнение его рекомендаций позволяют успешно скорректировать осанку и избежать серьезных последствий для здоровья.

Источники