Что такое морская болезнь?

Морская болезнь — это хорошо знакомое многим состояние укачивания, которое традиционно ассоциируется с путешествиями по воде. Однако на самом деле это лишь частный случай более общего явления, которое в медицине и физиологии называется кинетоз или болезнь движения. Это не заболевание в классическом понимании, а особая физиологическая реакция организма на непривычное движение или меняющееся ускорение.

Состояние возникает из-за конфликта сигналов, которые поступают в мозг от разных сенсорных систем: вестибулярного аппарата (внутреннего уха), отвечающего за чувство равновесия и положения тела в пространстве, органов зрения и проприоцептивных рецепторов (ощущающих напряжение мышц). Когда вы находитесь в каюте корабля, ваши глаза видят относительно статичную обстановку, а вестибулярный аппарат фиксирует постоянную качку. Мозг получает противоречивую информацию: тело сообщает о движении, а глаза — о неподвижности. Эта сенсорная нестыковка и провоцирует комплекс неприятных симптомов.

Морская болезнь представляет собой комплекс симптомов, возникающих во время движения на различных видах транспорта. Это особенность работы нервной системы, а не патология.

Виды и классификация кинетоза

Морская болезнь является составной частью понятия «кинетоз». В зависимости от условий, в которых возникает укачивание, выделяют несколько основных видов:

  • Собственно морская болезнь (наузея): Классический вариант, возникающий при путешествии на водном транспорте — корабле, лодке, яхте, катере.
  • Воздушная болезнь: Проявляется во время полётов на самолётах, особенно в зоне турбулентности.
  • Укачивание в автомобильном транспорте (автомобильная, автобусная болезнь): Чаще всего возникает у пассажиров на задних сиденьях при движении по извилистой дороге.
  • Болезнь аттракционов: Появляется после катания на каруселях, американских горках и других динамичных развлечениях.
  • Укачивание в поезде и другие, менее распространённые виды (например, при верховой езде).

Распространённость проблемы значительна: симптомы кинетоза в соответствующих условиях выявляются примерно у 60% детей и 30% взрослых. При этом систематическая реакция, которая беспокоит человека постоянно, наблюдается примерно у 10% населения.

Где встречается и как проявляется?

Морская болезнь и другие виды кинетоза проявляются в условиях монотонного колебательного или поступательного движения с изменяющимся ускорением. Это может быть не только транспорт, но и, например, качели или даже наблюдение за движущимися объектами (киноголовокружение).

Симптомы обычно развиваются по нарастающей:

  1. Начальные признаки: Чувство дискомфорта, легкая тошнота, повышенное слюноотделение, зевота, сонливость, бледность, холодный пот.
  2. Основная фаза: Усиливающаяся тошнота, головокружение, нарушение координации, головная боль, апатия.
  3. Выраженные проявления: Рвота (которая, как правило, не приносит облегчения), сильная слабость, дезориентация, возможны панические атаки.

Интенсивность симптомов зависит от многих факторов: силы качки или турбулентности, индивидуальной чувствительности вестибулярного аппарата, психологического настроя, наличия отвлекающих факторов (например, возможность смотреть на горизонт), а также от тренированности. Интересно, что многие моряки со временем «привыкают» к качке — их вестибулярный аппарат адаптируется, и симптомы исчезают.

Частые вопросы по теме

1. Можно ли натренировать вестибулярный аппарат и избавиться от морской болезни?
Да, в определённой степени. Регулярные тренировки (специальная гимнастика, занятия спортом с элементами вращения и балансировки — танцы, плавание, аэробика, катание на качелях) могут повысить устойчивость вестибулярного аппарата и снизить остроту симптомов.

2. Почему кого-то укачивает, а кого-то нет?
Чувствительность к укачиванию индивидуальна и зависит от врождённых особенностей вестибулярного аппарата, возраста (дети подвержены сильнее), общего состояния здоровья, а также психологического фактора — ожидание тошноты может спровоцировать её появление.

3. Какие есть эффективные средства от укачивания?
Существуют медикаментозные (таблетки, пластыри, браслеты с принципом акупрессуры) и немедикаментозные методы. К последним относятся: фиксация взгляда на горизонте или неподвижном объекте вдали, положение лёжа на спине или полулёжа с фиксацией головы, свежий прохладный воздух, отказ от чтения и использования гаджетов в движении, лёгкое диетическое питание перед поездкой.

4. Правда ли, что морская болезнь передаётся по наследству?
Прямого наследования нет, но предрасположенность к чувствительности вестибулярного аппарата может быть генетически обусловленной. Если родители сильно страдали от укачивания, высока вероятность, что и у детей проявится та же особенность.

5. Может ли морская болезнь быть симптомом другого заболевания?
Как правило, нет. Кинетоз — это нормальная физиологическая реакция. Однако если головокружение и тошнота возникают вне связи с движением или в состоянии покоя, это повод обратиться к врачу (неврологу или отоларингологу) для проверки состояния вестибулярного аппарата и исключения других патологий.

Источники