Что такое мурашки по голове?

Ощущение ползания мурашек (или «гусиная кожа») по голове – это разновидность парестезии. Парестезия – это спонтанно возникающее ощущение покалывания, жжения, «бегающих мурашек» без внешнего воздействия. Механизм явления связан с работой нашей нервной системы и мелких мышц у волосяных фолликулов.

Чувство бегающих мурашек появляется, когда раздражаются нервные окончания. Вызывается оно стимуляцией сенситивных периферических нервов. Из-за этого сокращаются мышцы, и волосы немного приподнимаются, а на коже головы появляется ощущение бегающих мурашек.

С точки зрения физиологии, это древний рефлекс, доставшийся нам от предков. У животных поднятая шерсть помогает сохранить тепло и выглядеть больше для устрашения врага. У человека этот рефлекс сохранился, но в рудиментарной форме.

Физиологические (нормальные) причины

В большинстве случаев мурашки на голове – это нормальное кратковременное явление, не связанное с болезнью. Оно возникает как реакция на:

  • Сильные эмоции: восторг, страх, восхищение, трепет. Прослушивание музыки, просмотр трогательного фильма.
  • Внешние температурные воздействия: холод, порыв ветра, попадание холодной воды.
  • Тактильные раздражители: легкое прикосновение, массаж кожи головы, расчесывание волос.
  • Резкий звук или яркий свет.

В этих случаях ощущение проходит быстро, самостоятельно и не требует никакого вмешательства.

Когда мурашки по голове – повод для беспокойства?

Если ощущение мурашек возникает часто, без видимой причины, длительно сохраняется или сопровождается другими симптомами, это может указывать на различные нарушения в организме. Как отмечается в медицинских источниках, «существует много заболеваний и состояний, которые приводят к расстройству чувствительности».

Возможные патологические причины

  1. Неврологические нарушения: остеохондроз шейного отдела позвоночника, защемление или воспаление затылочных нервов (невралгия), невропатия лицевого нерва, полинейропатия (в том числе диабетическая).
  2. Сосудистые проблемы: атеросклероз сосудов головного мозга, вегетососудистая дистония (ВСД), гипертоническая болезнь. Нарушение кровоснабжения кожи головы может вызывать парестезии.
  3. Дефицитные состояния: недостаток витаминов группы B (особенно B1, B6, B12), кальция, магния или калия. Эти микроэлементы критически важны для нормальной работы нервной системы.
  4. Психологические и психиатрические факторы: хронический стресс, тревожное расстройство, панические атаки, невроз. Ощущение мурашек может быть частью соматоформного расстройства.
  5. Дерматологические заболевания: некоторые болезни кожи головы (себорейный дерматит, псориаз) могут сопровождаться зудом и ощущением ползания.
  6. Последствия травм: черепно-мозговые травмы, травмы шеи могут привести к повреждению нервов.

Что делать, если мурашки беспокоят часто?

Если ощущение стало навязчивым, длительным или к нему присоединились другие симптомы (онемение, боль, головокружение, слабость, ухудшение зрения), нужно записаться на прием к врачу. Первично можно обратиться к терапевту, который, исходя из полной картины, направит к узкому специалисту.

Чаще всего лечением таких симптомов занимается невролог. Для диагностики могут назначить:

  • Рентген или МРТ шейного отдела позвоночника.
  • УЗДГ сосудов головы и шеи.
  • Электронейромиографию (ЭНМГ) для оценки проводимости нервов.
  • Анализы крови (общий, биохимический, на витамины).

Какие меры можно предпринять самостоятельно?

До визита к врачу, если симптом не сильно выражен, можно:

  • Пересмотреть рацион, добавив продукты, богатые витаминами группы B (злаки, орехи, печень, яйца, зелень).
  • Нормализовать режим сна и отдыха, снизить уровень стресса.
  • Делать легкую гимнастику для шеи (без резких движений).
  • Избегать переохлаждения головы и шеи.

Важно понимать, что самолечение может быть опасно, так как оно не устраняет первопричину. Если мурашки – симптом заболевания, то без правильной диагностики и терапии основного недуга состояние может усугубиться.

Вывод

Ощущение мурашек по голове – распространенное явление. В единичных случаях, вызванных эмоциями или холодом, оно является вариантом нормы. Однако если симптом повторяется регулярно, доставляет дискомфорт или сопровождается другими нарушениями, это веский повод для консультации с врачом. Своевременная диагностика поможет выявить возможные проблемы со здоровьем на ранней стадии и эффективно их скорректировать.

Источники