Что такое менопауза у женщин: простое определение

Менопауза у женщин — это конкретное событие в жизни, а именно последняя менструация. Её констатируют задним числом, когда у женщины в течение 12 месяцев подряд не было самостоятельных менструальных кровотечений. Это ключевой момент, разделяющий репродуктивный период жизни и период, когда естественная способность к зачатию и вынашиванию ребёнка угасает.

Важно понимать, что менопауза — это не болезнь и не расстройство, а естественный, физиологически обусловленный процесс. Он напрямую связан с истощением запаса фолликулов в яичниках и значительным снижением выработки женских половых гормонов — эстрогенов и прогестерона.

Менопауза — это термин, который означает физиологически обусловленное прекращение менструаций, вызванное снижением гормональной функции яичников.

Менопауза как этап: перименопауза и постменопауза

Сама менопауза — это лишь один день. Однако процессы, которые к ней ведут и которые следуют после, растянуты во времени. Поэтому в медицине выделяют несколько периодов:

  • Пременопауза — период до значительного изменения регулярности циклов. Яичники ещё работают, но их функция начинает постепенно снижаться.
  • Перименопауза — период, который включает саму менопаузу и несколько лет до и после неё (обычно 2-4 года до и 1-2 года после). Именно в это время появляются основные симптомы, связанные с гормональной перестройкой: нерегулярные циклы, приливы жара, перепады настроения, нарушения сна.
  • Постменопауза — период жизни после наступления менопаузы, который длится до конца жизни. Организм адаптируется к новому, низкому уровню гормонов.

Таким образом, когда говорят о «симптомах менопаузы», чаще всего имеют в виду симптомы перименопаузального периода.

В каком возрасте наступает менопауза у женщин?

Средний возраст наступления естественной менопаузы у женщин в России и мире — от 45 до 55 лет, чаще всего около 50-51 года. Однако этот срок индивидуален и зависит от множества факторов:

  • Генетика: возраст наступления менопаузы у матери или сестры часто предсказывает возраст у женщины.
  • Образ жизни: курение может ускорить наступление менопаузы на 1-3 года.
  • Хронические заболевания, операции на органах малого таза.
  • Количество родов и длительность грудного вскармливания.

Менопауза, наступившая до 40 лет, считается преждевременной, а до 45 лет — ранней. В таких случаях важно обратиться к врачу для выяснения причин и коррекции возможных последствий для здоровья (например, риска остеопороза).

Характерные признаки и симптомы, предшествующие менопаузе

Поскольку менопаузу определяют ретроспективно, о её приближении говорят следующие изменения:

  1. Нарушение менструального цикла: циклы становятся нерегулярными, могут удлиняться или укорачиваться, меняется обильность выделений.
  2. Вазомоторные симптомы: знаменитые «приливы» — внезапные ощущения жара, особенно в области лица, шеи и груди, часто сопровождающиеся потливостью и покраснением кожи, а затем ознобом.
  3. Эмоционально-психические изменения: перепады настроения, раздражительность, плаксивость, тревожность, снижение концентрации внимания, ухудшение памяти.
  4. Урогенитальные симптомы: сухость и дискомфорт во влагалище, зуд, болезненность при половом акте, учащённое мочеиспускание или недержание мочи.
  5. Изменения кожи, волос и ногтей: кожа становится суше, теряет эластичность, волосы могут истончаться, ногти — ломаться.
  6. Нарушения сна: бессонница, частые пробуждения, ночная потливость.

Чем менопауза отличается от климакса?

В бытовой речи слова «менопауза» и «климакс» часто используют как синонимы, но с медицинской точки зрения между ними есть разница. Климакс (климактерический период) — это более широкое понятие, которое охватывает весь переходный период от репродуктивной фазы к старости. Он включает в себя пременопаузу, перименопаузу (с собственно менопаузой в центре) и постменопаузу. Таким образом, менопауза — это одно из ключевых событий в рамках климактерического периода, его кульминация в виде последней менструации.

Практическое значение: почему важно знать о менопаузе?

Понимание, что такое менопауза и какие процессы ей сопутствуют, имеет большое практическое значение для здоровья женщины:

  • Планирование жизни: осознание окончания фертильности важно для принятия решений о деторождении.
  • Своевременная диагностика: нерегулярные кровотечения в перименопаузе требуют внимания врача, чтобы исключить другие, возможно патологические, причины.
  • Управление симптомами: многие проявления перименопаузы (приливы, эмоциональная нестабильность, урогенитальные проблемы) можно и нужно корректировать вместе с гинекологом или эндокринологом для улучшения качества жизни.
  • Профилактика отдалённых последствий: дефицит эстрогенов после менопаузы увеличивает риски развития остеопороза (хрупкости костей), сердечно-сосудистых заболеваний. Знание об этом позволяет вовремя начать профилактику — скорректировать питание, увеличить физическую активность, при необходимости пройти обследование.

В заключение, менопауза у женщин — это естественная веха, знаменующая переход в новый жизненный этап. Это не конец активной жизни, а её новая глава, которая при грамотном отношении к здоровью может быть полноценной, комфортной и насыщенной.

Источники