Что такое булинг простыми словами?

Булинг (от англ. bullying — «запугивание», «травля») — это систематические и целенаправленные агрессивные действия, которые совершает один человек или группа лиц по отношению к другому человеку, не способному себя защитить. Простыми словами, это травля.

Ключевые признаки булинга, которые отличают его от обычного конфликта:

  • Повторяемость: Действия происходят не один раз, а регулярно.
  • Намеренность: Агрессор (буллер) сознательно хочет причинить вред, унизить или подчинить жертву.
  • Дисбаланс сил: Жертва находится в заведомо слабой позиции и не может дать адекватный отпор. Это может быть физическая слабость, меньшинство против большинства, низкий социальный статус в группе.

Булинг — это не просто «порутгались и разошлись». Это длительный процесс, который наносит глубокую психологическую травму жертве и негативно влияет на всю атмосферу в коллективе (классе, рабочей группе).

Основные виды булинга

Травля может принимать разные формы, часто они сочетаются.

1. Физический булинг

Самый очевидный вид. Сюда относятся: толчки, пинки, удары, подножки, порча личных вещей жертвы, отбирание денег или еды. Чаще встречается среди детей и подростков.

2. Вербальный (словесный) булинг

Наиболее распространённый вид. Это оскорбления, унизительные прозвища (ники), насмешки над внешностью, умственными способностями, семьёй, угрозы, распространение сплетен и слухов.

3. Социальный или психологический булинг

Более изощрённый и болезненный вид. Его цель — изолировать жертву от коллектива, лишить её социальных связей. Проявления: бойкот, игнорирование, намеренное исключение из общих игр или мероприятий, распространение записок, «шептание за спиной».

4. Кибербулинг (кибертравля)

Сравнительно новый, но крайне опасный вид булинга, который происходит в интернете и через цифровые устройства. Сюда входят: оскорбительные сообщения и комментарии, создание унижающих мемов и фейковых страниц, публикация личной информации или компрометирующих фото/видео без согласия, троллинг, исключение из общих чатов.

Важно: Кибербулинг особенно опасен, потому что не имеет временных и пространственных границ. Жертва не чувствует себя в безопасности даже дома, а унизительный контент может стать достоянием огромной аудитории и сохраниться в сети навсегда.

Где чаще всего происходит булинг?

  • Школа: Классическое и самое распространённое место. Школьный булинг может происходить в классе, на перемене, в столовой, в раздевалке, по дороге домой.
  • Интернет и социальные сети: Платформа для кибербулинга.
  • Работа: На рабочем месте булинг часто называют моббингом (травля со стороны коллег) или боссингом (травля со стороны начальства).
  • Армия, места лишения свободы: Здесь булинг («дедовщина», «прописка») часто принимает крайне жестокие формы.

Почему возникает булинг? Кто становится буллером и жертвой?

Причины булинга сложны и обычно кроются в сочетании личных, семейных и социальных факторов.

Портрет буллера (агрессора): Это не обязательно физически сильный хулиган. Часто буллером становится человек, который сам испытывает проблемы: недостаток внимания или, наоборот, вседозволенность в семье, низкая самооценка, желание самоутвердиться за счёт слабого, почувствовать власть. Он может быть жертвой насилия в своей семье. Иногда буллеры действуют «за компанию», боясь сами стать изгоями.

Портрет жертвы: Жертвой может стать ЛЮБОЙ. Чаще всего под удар попадают те, кто чем-то «выделяется» из общей массы: физическими особенностями (очки, полнота, рыжие волосы), успехами в учёбе («ботаник») или, наоборот, неуспеваемостью, новичок в коллективе, ребёнок из семьи с другим достатком, скромный и неконфликтный ребёнок.

Каковы последствия булинга?

Последствия разрушительны для всех участников процесса.

Для жертвы:

  • Стресс, тревожность, панические атаки, депрессия.
  • Снижение самооценки, чувство одиночества и беспомощности.
  • Проблемы со здоровьем (головные боли, бессонница, энурез).
  • Снижение успеваемости, нежелание ходить в школу или на работу.
  • В самых трагичных случаях — суицидальные мысли и попытки.

Для буллера: Закрепление агрессивной модели поведения, проблемы с законом в будущем, сложности в построении здоровых отношений.

Для наблюдателей (свидетелей): Чувство страха, вины («я ничего не сделал»), равнодушия. Они учатся тому, что агрессия — это нормальный способ решения проблем.

Что делать, если вы столкнулись с булингом?

Если вы жертва:

  1. Не молчите. Молчание — главный союзник буллера. Расскажите о ситуации тому, кому доверяете: родителям, близкому другу, учителю, школьному психологу.
  2. Сохраняйте доказательства. Особенно при кибербулинге: делайте скриншоты оскорбительных сообщений, комментариев, сохраняйте аудио- и видеозаписи.
  3. Не отвечайте агрессией на агрессию. Это может усугубить ситуацию. По возможности, игнорируйте буллера, лишая его ожидаемой реакции.
  4. Обращайтесь за помощью к официальным лицам: к классному руководителю, директору школы, в правоохранительные органы (если есть угрозы или физическое насилие).

Если вы родитель:

  • Будьте внимательны к изменениям в поведении ребёнка (не хочет идти в школу, стал замкнутым, пропадают вещи, синяки).
  • Поддерживайте доверительные отношения. Дайте понять, что вы всегда на его стороне.
  • Не вините ребёнка («сам виноват», «дай сдачи»). Вместе разработайте план действий.
  • Активно взаимодействуйте со школой, требуйте вмешательства педагогов и психолога.

Если вы свидетель:

Ваша позиция может изменить ситуацию. Поддержка жертвы (даже простыми словами «это несправедливо») или коллективное осуждение действий буллера лишают его главного — ощущения вседозволенности и поддержки «стаи». Расскажите о происходящем взрослым.

Булинг — это серьёзная социальная проблема, а не «детские игры». Его нельзя игнорировать или считать нормой. Только общими усилиями — семьи, школы и всего общества — можно создать среду, где нет места травле.

Источники