Что такое буллинг простыми словами?

Буллинг (от английского bullying — «запугивание», «травля») — это систематическое и целенаправленное агрессивное поведение, при котором один человек или группа людей сознательно и регулярно причиняют вред, унижают, запугивают или изолируют другого человека, который не может за себя постоять в силу неравенства сил или положения.

Простыми словами, буллинг — это травля. Это не единичная ссора или конфликт между равными. Главные признаки буллинга — повторяемость, намеренность и дисбаланс власти. Агрессор (буллер) сильнее — физически, психологически или социально — чем жертва.

Буллинг — это не конфликт. В конфликте стороны равны. В ситуации буллинга власть и сила сосредоточены на одной стороне, а другая сторона беззащитна.

Основные виды буллинга

Буллинг может принимать разные формы, но все они наносят серьезный вред.

1. Физический буллинг

Самый очевидный вид. Сюда относятся:

  • Толчки, пинки, удары.
  • Порча или отбирание личных вещей.
  • Плевки, подзатыльники.
  • Любые другие формы физического насилия и принуждения.

2. Психологический (вербальный и эмоциональный) буллинг

Более распространенный и коварный вид, так как не оставляет синяков, но ранит не меньше. Это:

  • Вербальная агрессия: оскорбления, унизительные прозвища, насмешки, угрозы, злые шутки.
  • Социальная изоляция: жертву игнорируют, с ней не хотят сидеть, не принимают в игры или общие мероприятия, распускают о ней сплетни, настраивают коллектив против нее.
  • Шантаж и манипуляции.

3. Кибербуллинг (кибертравля)

Сравнительно новый, но крайне опасный вид буллинга, который происходит в интернете и через цифровые устройства:

  • Оскорбительные сообщения, комментарии, мемы.
  • Травля в соцсетях, мессенджерах или игровых чатах.
  • Создание унизительных фейковых страниц или публикация личных/фотошопленных фотографий жертвы.
  • Хейт-комментарии и организованные набеги.

Кибербуллинг особенно опасен тем, что не имеет временных и пространственных границ — травля может продолжаться 24/7, а аудитория насмешек становится практически неограниченной.

Где чаще всего происходит буллинг?

Классической средой для буллинга долгое время была школа. Однако травля существует везде, где есть коллектив и социальная иерархия:

  • Школа, колледж, университет (школьный буллинг).
  • Работа (в профессиональной среде это часто называют моббинг — травля со стороны коллег, или боссинг — со стороны начальства).
  • Армия, тюрьма («дедовщина»).
  • Интернет (кибербуллинг).

Кто участвует в буллинге?

В ситуации буллинга обычно есть три основные роли:

  1. Буллер (агрессор) — инициатор и активный исполнитель травли. Часто сам имеет внутренние проблемы (неуверенность, желание самоутвердиться, проблемы в семье).
  2. Жертва — тот, против кого направлена агрессия. Жертвой может стать любой, но часто это более чувствительные, тревожные, физически слабые или чем-то отличающиеся от большинства люди.
  3. Наблюдатели (свидетели) — те, кто видит травлю, но не участвует в ней напрямую. Их молчаливое согласие или страх вмешаться часто подпитывают буллинг.

Почему возникает буллинг? Основные причины

Причины буллинга сложны и обычно лежат в плоскости психологии и социальных отношений:

  • Желание власти и самоутверждения: буллер чувствует себя сильным, унижая другого.
  • Стремление «быть как все» и выделить «чужого» в группе.
  • Зависть к успехам, внешности или другим качествам жертвы.
  • Скука и желание развлечься за счет другого.
  • Пример агрессивного поведения в семье или окружении.
  • Низкая самооценка самого агрессора, которую он компенсирует за счет жертвы.

Чем опасен буллинг? Последствия

Последствия буллинга могут быть катастрофическими и долгосрочными как для жертвы, так и для агрессора и наблюдателей.

Для жертвы:

  • Тревожные и депрессивные расстройства, панические атаки.
  • Стойкое снижение самооценки, чувство одиночества и стыда.
  • Проблемы с учебой или работой, нежелание посещать коллектив.
  • Соматические заболевания (головные боли, проблемы с ЖКТ).
  • В самых трагичных случаях — суицидальные мысли и действия.

Для агрессора (буллера): закрепление агрессивной модели поведения, проблемы с законом, сложности в построении здоровых отношений в будущем.

Что делать, если вы столкнулись с буллингом?

Главное — не винить себя и не молчать. Буллинг — это проблема группы, а не недостаток жертвы.

  • Расскажите о происходящем тому, кому доверяете: родителям, другу, учителю, психологу, руководителю.
  • Собирайте доказательства (скриншоты переписок, аудиозаписи, свидетельства очевидцев).
  • Не отвечайте агрессией на агрессию — это может усугубить ситуацию.
  • Обратитесь за профессиональной помощью к психологу, который специализируется на подобных проблемах.
  • В случае кибербуллинга: блокируйте обидчиков, жалуйтесь модераторам платформы, сохраняйте доказательства для возможного обращения в правоохранительные органы (оскорбление и клевета — административные правонарушения).

Буллинг — это серьезная социальная болезнь, а не «естественный этап взросления» или «мелочь». Понимание, что это такое простыми словами, — первый шаг к тому, чтобы его распознать и остановить.

Источники