Что такое внимание в психологии: определение

В психологии внимание — это целенаправленный, избирательный и сосредоточенный психический процесс, обеспечивающий направленность и организованность сознания на определённые объекты или виды деятельности. Это не самостоятельный познавательный процесс (как память или мышление), а особая организующая и регулирующая функция сознания, которая управляет другими психическими процессами, делая их более эффективными.

Простыми словами, внимание — это «прожектор» нашего сознания, который высвечивает в окружающем мире или в наших мыслях что-то важное в данный момент, оставляя остальное в тени. Без внимания наше восприятие было бы хаотичным, обучение невозможным, а деятельность — неэффективной.

Классическое определение дал основатель отечественной психологии внимания Н.Ф. Добрынин: «Внимание — это направленность и сосредоточенность психической деятельности на чём-либо определённом».

Основные виды внимания в психологии

Психологи выделяют несколько видов внимания, которые различаются по происхождению и механизмам регуляции.

Непроизвольное внимание (пассивное)

Это внимание, которое возникает само собой, без усилия воли, под воздействием внешних или внутренних стимулов. Оно является врождённым и характерно не только для человека, но и для животных.

  • Причины возникновения: неожиданность, новизна, интенсивность раздражителя (громкий звук, яркая вспышка), контраст, движение, эмоциональная значимость.
  • Пример: вы автоматически поворачиваете голову на звук сирены, отвлекаетесь на яркую рекламу или замираете, услышав своё имя в шумной компании.

Произвольное внимание (активное)

Это внимание, которое требует сознательных волевых усилий. Оно целенаправленно и управляется самим человеком. Этот вид внимания развивается в процессе обучения и социализации.

  • Причины возникновения: сознательно поставленная цель, задача, необходимость.
  • Пример: студент заставляет себя сосредоточиться на чтении сложного учебника, игнорируя усталость и посторонние мысли. Водитель концентрируется на дороге в сложных погодных условиях.

Послепроизвольное внимание

Это промежуточный вид, который возникает после произвольного. Сначала человек усилием воли заставляет себя заняться делом (произвольное внимание), но затем деятельность становится настолько интересной и захватывающей, что уже не требует волевых усилий для поддержания концентрации.

  • Пример: вы начали решать сложный, но интересный кроссворд через силу, а через 10 минут уже полностью погрузились в процесс и не замечаете времени.

Свойства (характеристики) внимания

Эффективность внимания оценивается по ряду ключевых свойств:

  1. Концентрация (сосредоточенность) — способность удерживать внимание на одном объекте или задаче, не отвлекаясь. Высокая концентрация — основа успеха в любой деятельности, требующей точности.
  2. Устойчивость — способность сохранять концентрацию в течение длительного времени. Противоположность — отвлекаемость.
  3. Объём — количество объектов, которые человек может одновременно осознать и удержать в поле внимания. Для взрослого человека в среднем это 5-7 (±2) простых, не связанных между собой элементов.
  4. Распределение — способность одновременно выполнять несколько действий или следить за несколькими объектами. Классический пример — опытный водитель, который одновременно управляет автомобилем, следит за дорогой, знаками и пешеходами, и может вести разговор.
  5. Переключение — сознательный и быстрый перенос внимания с одного объекта на другой. Это важное свойство для многозадачности, но частые вынужденные переключения (как в современном цифровом мире) ведут к утомлению и снижению эффективности.

Функции внимания в психической деятельности

Внимание выполняет несколько критически важных функций:

  • Селективная (избирательная) функция: отбор нужной информации и игнорирование ненужной. Благодаря этому наше сознание не перегружается.
  • Интегративная функция: объединение отдельных элементов опыта (ощущений, мыслей) в целостный образ.
  • Активирующая функция: обеспечение оптимальной работоспособности психических процессов. То, на что направлено внимание, запоминается, осмысливается и воспринимается лучше.
  • Контролирующая и регулирующая функция: внимание позволяет контролировать и корректировать свою деятельность, замечать ошибки.

Нарушения внимания

Изучение внимания в психологии и нейронауках тесно связано с такими нарушениями, как:

  • Рассеянность: снижение способности к концентрации и устойчивости внимания. Бывает мнимая (при глубокой внутренней концентрации) и подлинная.
  • Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ): неврологическо-поведенческое расстройство, для которого характерны трудности концентрации, импульсивность и гиперактивность.
  • Апрозексия: полная неспособность сосредоточиться, наблюдаемая при некоторых психических и органических заболеваниях.

Понимание природы внимания — ключ к повышению личной продуктивности, эффективному обучению и организации труда. Развитие произвольного внимания через тренировку (специальные упражнения, медитация, структурирование деятельности) является одной из важнейших задач саморазвития.

Источники