Что такое БЖЖ: расшифровка и суть

БЖЖ — это общепринятая русскоязычная аббревиатура для Бразильского Джиу-Джитсу (от англ. Brazilian Jiu-Jitsu, BJJ). Это боевое искусство и спортивное единоборство, основная цель которого — добиться победы над противником с помощью болевых или удушающих приёмов, используя технику борьбы, преимущественно в партере (на земле). Ключевая философия БЖЖ заключается в том, что более слабый и меньший по габаритам человек может успешно защититься от более сильного и тяжёлого оппонента, применяя правильную технику, рычаги и удушения.

История возникновения

Корни бразильского джиу-джитсу уходят в начало XX века. Его основателями считаются члены семьи Грейси. Японец Митсуё Маэда, мастер дзюдо (тогда известного как Кодокан дзюдо, которое само произошло от японского джиу-джитсу), эмигрировал в Бразилию. Там он начал преподавать своё искусство. Одним из его учеников был Карлуш Грейси, который, в свою очередь, обучил своих братьев, в частности Элиу и Хелио Грейси.

Именно Хелио Грейси, будучи физически не очень крепким, адаптировал и развил технику, сделав акцент на борьбе в партере, использовании рычагов и удушений, что позволяло компенсировать недостаток силы и веса. Так классическое японское джиу-джитсу и дзюдо трансформировались в уникальную бразильскую систему, которая позже стала известна на весь мир.

Основные правила и особенности БЖЖ

Бразильское джиу-джитсу кардинально отличается от ударных единоборств (бокс, кикбоксинг, тайский бокс) и даже от многих борцовских дисциплин.

Главные принципы:

  • Акцент на борьбу в партере. В отличие от дзюдо, где много внимания уделяется броскам, или вольной борьбы, БЖЖ после перевода в партер переходит в сложную «игру» смены позиций, удержаний и поиска возможности для проведения завершающего приёма.
  • Победа с помощью болевых и удушающих приёмов. Спортсмен может победить, заставив соперника сдаться (похлопать рукой по татами или по телу), проведя болевой приём на сустав (чаще всего локоть, колено, голеностоп, кисть) или удушение.
  • Система поясов. Как и во многих восточных единоборствах, в БЖЖ существует градация по уровню мастерства, выраженная в цвете пояса: белый, синий, фиолетовый, коричневый, чёрный. Для детей и подростков существует дополнительная система поясов.
  • Форма — кимоно (ги). Традиционно тренировки и соревнования проходят в специальном кимоно, которое позволяет выполнять захваты. Существует также направление No-Gi (без кимоно), где борьба идёт в рашгарде и шортах, и техника несколько отличается из-за отсутствия возможности делать захваты за одежду.

Как проходят соревнования?

Схватки (спарринги или роллы) проводятся на татами. Победа присуждается следующим образом (в порядке приоритета):

  1. Сабмишн (Submission) — чистая победа, когда соперник сдаётся от болевого или удушающего приёма.
  2. По очкам. Если время схватки истекло, победитель определяется по набранным очкам. Очки даются за достижение доминирующих позиций: проход гарда (4 очка), удержание со спины (4 очка), удержание коленом на животе (2 очка) и т.д.
  3. По преимуществу. Если очки равны, судьи смотрят на кто был более атакующим и близким к проведению сабмишна.

Чем БЖЖ отличается от других единоборств?

  • От классического (японского) джиу-джитсу: БЖЖ менее жёсткое, в нём практически нет ударов, акцент смещён на спортивную составляющую и реальную применимость в борьбе один на один. Японское джиу-джитсу часто включает в себя больше ударной техники, работу с оружием и имеет более ритуализированный характер.
  • От дзюдо: Дзюдо делает больший акцент на бросковую технику (стойку) и быстрые удержания после броска. В БЖЖ броски тоже есть, но они часто являются лишь способом перевести бой в партер, где и разворачивается основное действие.
  • От самбо: Спортивное самбо также включает болевые приёмы на руки и ноги, но запрещает удушения. Кроме того, в самбо другая система подсчёта очков и иная форма одежды (куртка-самбовка и шорты).

Популярность и значение БЖЖ сегодня

Мировую известность бразильское джиу-джитсу получило благодаря турнирам по смешанным единоборствам (MMA), таким как UFC. Бойцы, владеющие БЖЖ, демонстрировали поразительную эффективность против представителей других стилей, что доказало практическую ценность этого искусства. Сегодня БЖЖ — это:

  • Эффективная система самообороны. Учит контролировать агрессора, не нанося ему тяжких увечий.
  • Популярный вид спорта с развитой сетью турниров от локальных до чемпионатов мира (например, чемпионат мира по БЖЖ, проводимый Международной федерацией бразильского джиу-джитсу).
  • Отличная физическая подготовка, развивающая силу, выносливость, гибкость и стратегическое мышление.

Таким образом, БЖЖ — это глубокое, технически сложное и чрезвычайно эффективное боевое искусство, превратившееся в один из самых популярных в мире видов спортивных единоборств, основанных на борьбе.