Тхэквондо: что это за вид единоборства?

Тхэквондо — это современное корейское боевое искусство, которое также является олимпийским видом спорта. Его название можно перевести с корейского как «путь ноги и кулака» («тхэ» — нога, «квон» — кулак, «до» — путь, искусство). Это определение точно отражает суть дисциплины: она сочетает в себе мощную ударную технику ногами и руками, но с явным акцентом на удары ногами, в том числе в прыжке. Однако тхэквондо — это не просто спорт или система самозащиты; это целостная философская система, направленная на гармоничное развитие тела и духа.

История возникновения и развитие

Несмотря на древние корейские боевые традиции (такие как «субак» и «тхэккён»), современное тхэквондо было систематизировано и получило своё название лишь в середине XX века. Его основателем считается генерал Чой Хон Хи, который 11 апреля 1955 года официально утвердил название «тхэквондо». Целью было создание национального боевого искусства, которое объединило бы технические элементы различных школ и обогатило их собственной философией.

В 1966 году Чой Хон Хи основал Международную федерацию тхэквондо (ITF). Позже, в 1973 году, в Южной Корее была создана Всемирная федерация тхэквондо (WTF, ныне WT), которая стала развивать тхэквондо прежде всего как спортивную дисциплину. Именно версия WT была признана Международным олимпийским комитетом и включена в программу Олимпийских игр с 2000 года (Сидней).

Философия и основные принципы

Философия тхэквондо базируется на пяти неписаных принципах (клятвах), которые должен соблюдать каждый занимающийся:

  • Вежливость и уважение (Ye Ui).
  • Честность и порядочность (Yom Chi).
  • Терпение и настойчивость (In Nae).
  • Неукротимый дух (Baekjul Boolgool).
  • Самоконтроль (Guk Gi).

Эти принципы воспитывают не только сильного бойца, но и гармоничную личность. Тренировочный процесс включает в себя не только отработку техники и спарринги, но и изучение формальных комплексов упражнений — пхумсэ (в WT) или туль (в ITF), которые представляют собой символические бои с воображаемыми противниками и демонстрируют мастерство, концентрацию и дыхательный контроль.

Чем тхэквондо отличается от других единоборств?

Главная отличительная черта тхэквондо — это акцент на удары ногами, особенно на высокие и прыжковые удары. Руки используются в основном для блокировки атак и для нанесения ударов в корпус (в спортивном варианте WT удары руками в голову запрещены). Это делает тхэквондо очень зрелищным и динамичным видом спорта.

Спортивные поединки (кёруги) проходят в полный контакт, но с использованием защитной экипировки (шлем, жилет, перчатки, накладки на голень и предплечье). Система подсчёта очков стимулирует сложную и эффектную технику: за удар ногой в корпус начисляется 2 очка, за удар ногой в голову — 3 очка, а за выполненный в прыжке удар ногой в голову — целых 5 очков. Удары кулаком в корпус приносят 1 очко.

Две основные версии: WT (олимпийская) и ITF

Важно понимать, что сегодня существуют два основных направления тхэквондо, которые имеют заметные различия:

  1. WT (ранее WTF) — олимпийский вид спорта. Делает упор на спортивные поединки. Удары руками в голову запрещены, пхумсэ носят более спортивный и стандартизированный характер. Экипировка электронная, что автоматически фиксирует точные удары.
  2. ITF — более традиционное направление. Сохраняет прикладной аспект как систему самообороны. В спаррингах (туль) разрешены удары руками в голову (в легкий контакт), меньше защитной экипировки. Формальные комплексы (туль) имеют иное исполнение и названия.

Что дают занятия тхэквондо?

Тхэквондо — это отличный выбор для физического и духовного развития как для детей, так и для взрослых. Регулярные тренировки способствуют:

  • Развитию физических качеств: гибкости, координации, скорости, выносливости и силы.
  • Укреплению дисциплины и уверенности в себе благодаря системе поясов (кып и дан) и необходимости преодолевать себя.
  • Освоению навыков самообороны.
  • Воспитанию уважения к себе, тренеру (сабому) и соперникам.

Тхэквондо — это не просто умение разбивать доски или побеждать в поединках. Это путь к самосовершенствованию, где каждая тренировка — это шаг к победе над своими слабостями и страхами.

Таким образом, тхэквондо — это многогранное явление: это и эффективный вид спорта, входящий в олимпийскую программу, и глубокое боевое искусство с богатой философией, и отличная система физического воспитания. Его уникальность — в гармоничном сочетании зрелищной, сложной техники с воспитанием сильного и благородного духа.

Источники