Пилатес для начинающих: что это за тренировка и с чего начать
Пилатес — это система физических упражнений, созданная для укрепления мышц кора, улучшения осанки, гибкости и контроля над телом. …
Full Body тренировка: что это такое в фитнесе
Full Body (фулбоди) — это методика силовых тренировок, при которой все основные мышечные группы прорабатываются в рамках одного за…
Ставка экспресс: что это такое простыми словами
Ставка экспресс (или «паровоз») — это комбинированная ставка в букмекерских конторах на несколько независимых событий, где для выи…
BEST fit: что это за тренировка и в чём её особенности
BEST fit — это современная высокоинтенсивная фитнес-тренировка, объединяющая кардио, силовые элементы и йогу. Методика направлена …
Тренировка кора: что это такое и как её выполнять
Тренировка кора — это специализированный комплекс упражнений, направленный на укрепление глубоких мышц-стабилизаторов туловища, ко…
Греко-римская борьба: что это за вид спорта
Греко-римская (классическая) борьба — олимпийский вид спорта, единоборство, где разрешены приёмы только выше пояса и запрещены зах…
Mobility тренировка в фитнесе: что это такое и зачем нужно
Mobility (мобильность) — это отдельное направление в фитнесе, нацеленное на улучшение активного диапазона движений суставов, укреп…
Спортивное гражданство: что это такое простыми словами
Спортивное гражданство — это смена страны, которую представляет спортсмен на международных соревнованиях. Процесс, который позволя…
Спортивная борьба: что это за вид спорта
Спортивная борьба — это олимпийский вид единоборств, где два соперника с помощью специальных технических действий (приёмов) стремя…
Что даёт звание кандидата в мастера спорта (КМС)
Звание кандидата в мастера спорта (КМС) — это не просто строчка в спортивном билете, а официальное признание высокого уровня подго…
Зимний триатлон: что это за вид спорта?
Зимний триатлон — это экстремальный мультиспортивный вид, представляющий собой последовательное прохождение трёх этапов: бега по с…
Конкур: что это за вид спорта
Конкур — это олимпийский вид конного спорта, в котором всадник на лошади должен преодолеть маршрут с препятствиями за минимальное …
Грипсы для велосипеда: что это такое и зачем нужны
Грипсы для велосипеда — это специальные накладки на руль, обеспечивающие надежный хват, комфорт и контроль. Они поглощают вибрации…
ОЗ в ставках: что это такое и как используется
Аббревиатура ОЗ в ставках на спорт расшифровывается как «Общий Зачет». Это ключевой статистический показатель, особенно популярный…
Джазовки: что это за обувь и для чего она нужна
Джазовки — это специализированная обувь для танцев, в первую очередь для джаз-модерна, contemporary и других современных направлен…
Панкратион: что это за вид спорта и в чём он заключается
Панкратион — древний олимпийский вид единоборств, сочетающий ударную и борцовскую технику. Современный панкратион — это жёсткий, н…
Велосипед BMX: что это такое и для чего он нужен
BMX — это специализированный велосипед для экстремального катания и выполнения трюков. Узнайте, что скрывается за аббревиатурой, к…
Регби: что это за вид спорта? Краткое объяснение
Регби — это олимпийский контактный командный вид спорта с мячом. Цель игры — набрать больше очков, чем соперник, занося мяч в зачё…
Что такое кроссфит? Полное руководство по функциональному фитнесу
Кроссфит — это высокоинтенсивная система функционального фитнеса, сочетающая элементы тяжелой атлетики, гимнастики и кардио. Это н…
Тренировка памп: что это такое и как работает
Тренировка памп (pump) — это специфический метод силового тренинга, направленный на максимальное наполнение мышц кровью. В отличие…
ММА: что это за спорт, правила и особенности
ММА (Mixed Martial Arts) — это современный вид спорта, представляющий собой полноконтактные поединки с использованием ударной техн…
РУСАДА — что это за организация и чем она занимается
РУСАДА — это Российское антидопинговое агентство, независимая организация, отвечающая за борьбу с допингом в спорте на территории …
Stretch-тренировка в фитнесе: что это такое и зачем она нужна
Stretch-тренировка (стретчинг) — это система физических упражнений, направленная на целенаправленное развитие гибкости, увеличение…
OCR-спорт: что это такое простыми словами
OCR-спорт — это экстремальные гонки, где бег по пересечённой местности сочетается с преодолением десятков физических препятствий. …
Upper Body тренировка: что это такое и для чего нужна
Upper Body тренировка — это целенаправленный силовой комплекс для развития мышц верхней части тела: рук, плеч, груди, спины и прес…
Стретчинг в фитнесе: что это такое и зачем он нужен
Stretching (стретчинг) — это система физических упражнений, направленных на развитие гибкости, увеличение эластичности мышц, связо…
Рокировка в шахматах: что это такое простыми словами
Рокировка — это особый ход в шахматах, при котором король и ладья меняются местами за один ход. Это ключевой приём для защиты коро…
Кроссфит — что это за вид спорта: суть, упражнения, особенности
Кроссфит — это брендированная система функционального фитнеса и самостоятельный вид спорта, основанный на высокоинтенсивных кругов…
Хип-хоп танцы: что это такое, виды и особенности
Хип-хоп танец — это динамичное уличное направление, рождённое в афроамериканской и латиноамериканской среде Нью-Йорка 1970-х. Он в…
Hot Iron: что это за тренировка в фитнесе?
Hot Iron (Хот Айрон) — это популярная групповая силовая тренировка с использованием мини-штанг, направленная на проработку всех мы…